MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkkeit
MBSR, ein Kurskonzept von Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein intensives achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem Tag in Achtsamkeit zur Bewältigung schwieriger Lebensphasen.
Der Kurs eignet sich für Menschen die Stress in schwierigen Arbeitssituationen, in der Familie, bei Krankheit und Krisensituationen erleben oder eine Ergänzung zu medizinischen oder therapeutischen Behandlungen suchen.
MBSR ist aber auch eine Methode der Selbsterfahrung , die zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag führt. Ein kostenloses Vorgespräch zur Klärung vorhandener Fragen und vertiefendem Kennenlernen ist Bestandteil des Kurses.
Die Kursleiterin
Tai Chi, Qigong und MBSR Lehrerin
Luitgard Simon, 1984 mit Tai Chi begonnen, Ausbildung zur Tai Chi Lehrerin und 3-jährige Ausbildung zur Qigonglehrerin. 2007 Ausbildung MBSR - Lehrerin, Frau Dr. Lehrhaupt, Institut für Achtsamkeit, Bedburg
MBSR Kurse 1. Halbjahr 2019
Ein Tag der Achtsamkeit - für Teilnehmer von MBSR Kursen
Samstag, den 9. 2. 2019, von 9 - ca. 15 Uhr
Samstag, den 13. 4. 2019, von 9 - ca. 15 Uhr
Kosten 70,00
Kurs I im Winter
Montag, den 14. 1. - 11. 3. 2019 von18.30 bis ca. 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Samstag, den 29. 2. 2019 10.00 bis ca. 15.30 Uhr
Kurs II in den Frühling
Montag, den 25. 3. - 20. 5. 2019 von 18.30 - ca. 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Samstag, den 11. 5. 2019 von 10 bis ca. 15.30 Uhr
Kurs III in den Sommer
Montag, den 17. 6. - 5. 8. 2019 von 18.30 - ca. 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Samstag, den 27. 7. 2019 von 10 - ca. 15.30 Uhr
Kosten 340,- €
Im Kurs enthalten sind ein Übungsheft und 3 CD`s für das Üben zu Hause.
MBSR erinnern und vertiefen
5 Abende von Mittwoch, den 8. 5. - Mittwoch, den 5. 6. 2019 von 19.30 bis ca. 21.00 Uhr
Kosten 125,00 €
Die Kurse können eventuell über die Bildungsprämie des Bundes bezuschusst werden.
Informationen dazu www.Bildungsprämie.info. Die Prämie muss vor Beginn des Kurses
beantragt werden.
mehr Informationen über MBSR – Mindfulness based stress reduction »
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